Menopozda Kadınlarda Saç Dökülmesi Nasıl Önlenir?

Menopozda Kadınlarda Saç Dökülmesi Nasıl Önlenir? Kadınlarda saç dökülmesi hormon değişikliği ile yoğun oranda tetiklenebilmektedir. Renkli dönemleri başta olmak üzere menopoz döneminde de sık sık saç dökülmesiyle karşılaşılabilir. Bu dönemde saçların tamamen dökülmesine ve kellik ile karşılaşılması çoğu zaman mümkün değildir. Ancak dökülen saç miktarı yoğun olduğu için kişiler kendilerini kötü hissetmeye başlayabilir. Bu dezavantajlı durumu gidermek için kullanılan farklı önlemler vardır.

Ancak önlemler ne olursa olsun, menopoz döneminde kadınlarda saç dökülmesi ile karşılaşma oranı oldukça sıktır. Menopozda kadınlarda saç dökülmesi nasıl önlenir? Menopozda saç dökülmesini önlemek ve tedavi etmek için kullanılan yöntemler kişiden kişiye değişebilir. Her yöntem aynı kişilerde ya da farklı kişilerle işe yarayacak diye bir durum söz konusu değildir. Dolayısıyla kullanılan tedavi yöntemlerinde çeşitliliğe özen göstermek ve kişilerin kendi saç tipleri ve sağlık durumlarını baz alarak hareket etmeleri daha doğrudur.

Menopoz Döneminde Saç Dökülmesi Normal Mi?

Menopozda saç dökülmesi sorunu ile karşılaşan kadın sayısı fazladır. Bu dönemde hormonal değişiklikler yoğun miktarda yaşandığı için vücut farklı şekilde tepki vermeye başlar. Bu tepkiler arasında yoğun miktarda saç dökülmesi yer almaktadır. Saç dökülmesi problemi zaman içerisinde artış gösterebildiği gibi menopoz döneminde azalması da mümkündür.

Menopoz döneminde saç dökülmesiyle karşılaşılması uzmanlar tarafından normal olarak kabul edilmektedir. Bu durumun en temel sebebi hormonlarda meydana gelen değişimin vücudu farklı şekillerde etkilemeye devam etmesidir. Sadece saçlarda değil, aynı zamanda vücudun farklı noktalarında da değişim meydana gelir. Bu değişimler birçok kadında görülmektedir. Ancak menopoz döneminde her kadının saç görülmesi görülecek diye bir kural bulunmamaktadır. Her kadında farklı belirtilerin ortaya çıkması mümkündür.

Menopozda Saç Dökülmesini Önleme Yöntemleri Nelerdir?

Menopozda kadınlarda saç dökülmesi nasıl önlenir? Menopoz döneminde saç dökülmesini önlemek için uzmanların tavsiye ettiği yöntemler vardır. Bu yöntemlerin doğru şekilde kullanılması %100 oranıyla önleme yapılmasa dahi saçların dökülme oranını azaltacaktır. Menopoz döneminde saç dökülmesini önlemek isteyenlere önerilen tavsiyeler şu şekilde sıralanabilir:

• B12 vitamin takviyesi
• Biotin takviyesi ve biotin oranı yüksek ürünlerin tercih edilmesi
• Çinko takviyesi
• Folik asit takviyesi
• İyi ve sağlıklı beslenmek
• Keratin oranını yükseltmek
• Mineral takviyesi
• Saçları yoğun miktarda şekillendirmemek
• Saçları yüksek ısıya maruz bırakmamak
• Stres oranını azaltmak, tamamen uzak kalmak
• Su tüketimini arttırmak

Menopoz döneminde olan kadınların alması gereken önlemlerdir. Aynı zamanda uyku kalitesini yükseltmek ve L – sistin, B5 ve B7 gibi maddelerin de takviye ile alınması tavsiye edilmektedir.

Menopoz Döneminde Kadınlarda Neden Saç Dökülür?

Menopozda saç dökülmesinin nedenlerinin başında hormonlarda yaşanan değişim yer alır. Bazı hormonlar azalırken bazı hormonların yükselmesi vücudun dengesiz bir yapıya bürünmesine sebep olur. Dolayısı ile menopoz döneminde kadınlarda görülen saç dökülmesinin temel sebebi de hormon değişimi olmaktadır.

Hormonlarda yaşanan aktif ve yoğun değişim özellikle saç tellerinin incelmesine sebep olur. Yaşlanmanın da etkisi ile kadınlarda saç dökülmesi sık yaşanmaya başlar. Aynı durum erkekler için de geçerlidir. Yoğun hormonal etkiler sebebi ile saçlarda dökülme, saç derisinin zayıflaması ve saç tellerinin incelmesi ile sık sık karşılaşılır. Menopozda saç dökülmesinin nedenleri şu şekilde sıralanabilir:

• Hormon değişimi
• Vücutta meydana gelen fiziksel ve psikolojik değişiklikler
• Östrojen hormonunda azalma yaşanması
• Vitamin eksikliğinin başlaması
• Stres
• Mineral kaybı
• Depresyon

Her menopoza giren kadında vitamin eksikliği görülmemektedir. Ancak büyük bir çoğunluğunda, yaşanan hormonal değişiklikler vitamin eksikliğine de sebep olabilir. Dolayısı ile bu dönemde beslenmeye ve takviye kullanımına da özen göstermek gerekebilir.

Menopoz Döneminde Saç Dökülmesini Önlemek için Nasıl Beslenilir?

Menopoz döneminde beslenme için önerilen unsurlar bulunur. Bu dönemde tüm vitamin ve minerallerden gerekli değerlerin alınması önemlidir. Besin değeri yüksek olan gıdaların tüketilmesi ve gıdaların taze olması da önem taşır. Dondurulmuş, yapay tatlandırıcı eklenmiş ve yağ oranı yükseltilmiş yiyeceklerden ve içeceklerden uzak durulmalıdır.

Menopoz döneminde saç dökülmesini önlemek için tüketilmesi önerilen bazı besinler vardır. Özellikle B6 vitamini, B12 vitamini, C ve D vitaminleri, folik asit ve B7 vitamini olan yiyeceklerin tüketilmesi gerekir. Bu dönemde sağlıklı beslenmek ve hareketsiz kalmamak menopoz semptomlarını hafifletecek unsurlardır. Menopoz döneminde saç dökülmesini azaltan gıdalar şu şekilde sıralanabilir:

• Badem
• Ceviz
• Fındık
• Balık
• Somon
• Baklagil
• Yumurta
• Yoğurt
• Süt
• Peynir
• Su

Menopozda İlaç Kullanmak Saçları Döker Mi?

Kadınlarda ilaç kullanımı ve saç dökülmesi ilişkisel olarak bağlantılıdır. Sadece menopoz döneminde değil her zaman ilaç kullanımının saçları dökmesi mümkündür. Menopozda saçların dökülmesine sebep olan unsurlar arasında ilaç kullanımı da yer alır. Menopozda ilaç kullanmak eğer yanlış yöntemler ile yapılıyor ise farklı dezavantajlara da sebep olabilir.

Menopoz döneminde kullanılan ilaçların dikkatli tüketilmesi gerekir. Tedavi amaçlı kullanılan ilaçlardan vitamin takviyelerine kadar her ilacın ideal düzeyde kullanılması önerilir. Yoğun miktarda ilaca maruz kalan vücut, menopoz döneminde daha yoğun semptomlar ile karşılaşmaktadır. Saç dökülmesi ve buna benzer sorunların önüne geçmek ve dengede kalmayı sağlamak için uzman tavsiyesi olmadan ilaç kullanılmamalıdır.

Menopoz Döneminde Dökülen Saçlar Yeniden Uzar Mı?

Menopoz döneminden sonra saç uzaması ile karşılaşılması mümkündür. Menopoz döneminde dökülen saç miktarı bazı kadınlarda kelliğe sebep olurken bazı kadınlarda ise az miktarda dökülme yaşanır. Bu tamamen hormonlara ve kişilerin kişisel sağlıklarına bağlıdır. Saç dökülmesi aynı zamanda bağışıklık sistemine göre de değişen bir vaka türüdür.

Menopoza girildiğinde saç dökülmesi sorunu ile karşılaşılıyor ise gerekli önlemler alınmalıdır. Önlem alınmadığı ve uygulanmadığı sürece saç dökülmesi devam edecektir. Özellikle saç kaybına sebep olabilecek seviyede bir saç dökülmesi ile karşılaşmamak için mutlaka saç bakımına dikkat etmek gerekir. Aksi takdirde dökülen saçların yeniden uzaması daha zor olacaktır.

Menopoza Girildiği Nasıl Anlaşılır?

Menopoz belirtileri her kadında hemen hemen aynı etkenler ile ortaya çıkar. Belirli bir yaş grubunda görülen menopoz, dönemsel bir geçiş olarak kabul edilmiştir. Menopoz belirtileri şu şekilde sıralanabilir:

• Ateş basması
• Az uyumak
• Çok uyumak
• Depresyona girmek ya da depresyona yatkın hale gelmek
• Dikkatsizliğin başlaması ya da artması
• Halsizlik
• İştahın artması ve / veya kapanması
• Kalp çarpıntısı
• Kısa süreli dalgınlık
• Nabız artması
• Regl düzensizliğinin başlaması
• Saç dökülmesi
• Unutkanlık
• Uyku sorunu yaşamak
• Uykuya dalmakta güçlük çekmek
• Üşüme
• Yorgunluk

Menopoz döneminde ortaya çıkan belirtilerdir. Bu belirtilerin yanı sıra dikkat eksikliğinin yaşanması da mümkündür. Kişilerin kendini daha sinirli hissetmeleri ve gün içerisinde ani sinir atakları yaşamaları ile de karşılaşılabilir. Bu gibi durumlarda saçlarının görüntüsünden rahatsız olan ve kendini yenilemek ve daha güzel gözükmek isteyen birçok kadın protez saç uygulamasını tercih etmektedir. Böylelikle daha genç bir görüntüye ulaşarak özgüvenleri yerine gelmekte, sosyal hayatına kaldığı yerden devam etmektedirler.

Menopozda Dökülen Saçlar Nasıl Çıkar?

Menopozda dökülen saçların yeniden çıkması eğer kendiliğinden olmuyor ise destek kullanılarak mümkün hale getirilebilir. Menopoz döneminde karşılaşılan saç dökülmesinin miktarı kişiden kişiye değişmektedir. Bu değişiklikler sonucunda vücudun dışarıdan takviye almaya ihtiyacı artar.

Menopozda saç dökülmesi kendiliğinden iyileşemeyecek durumda is lazer ya da PRP gibi yeni yöntemler denenebilir. Bu yöntemler ile hem saç derisi beslenirken hem de menopozun etkileri azaltılır. Menopoz döneminde saç dökülmesi ile karşılaşıldığı anda PRP tedavisine başlanabilmektedir. Bu tedavi ile saçların daha gür ve sağlıklı olması da mümkündür.